6 ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม
.
1. Leg Cradle
2. Crossover Lateral Reach
3. Reverse Lunges และ Rotation
4. Single Leg Deadlift
5. IT Raise
6. Pike Plank
ชมย้อนหลังได้ที่ : http://pptv36.tv/Zpr
.
ติดตามสาระสุขภาพไอทีในรายการ "DigiHealth" ได้ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 09.00 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36
.
#DigiHealth #PPTVHD36 #PPTVHEALTH #ช่อง36 #สุขภาพ #แอปสุขภาพ #officesyndrome #ออฟฟิศซินโดรม #Gadgetสุขภาพ #เทรนด์สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #หนุ่ยพงศ์สุข #BDMS #HealthBringsWealth #สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมที่เว็บไซต์ https://www.pptvhd36.com
และช่องทาง Social Media
Facebook : https://www.facebook.com/PPTVHD36
Twitter : https://twitter.com/PPTVHD36
Instagram : https://www.instagram.com/pptvhd36/
Line : https://lin.ee/fRsq0ip
